静功

打坐：是你的神在打坐，不是你的肉体，很多人打坐的样子很好看，可是他的神不知道到哪一个国家去了，你的主人都不在，那还叫打坐吗？（打坐要的是神思不动，神不离身就会长保健康。眼不观耳不闻口不言语自长生，重阳祖师早说过的外三宝不漏内三宝自合。）姿势：除了保持你的腰背顺直外，没有任何要求。（坐得舒舒服服最要紧，一种姿势长时间坐着反而不好，气血不通。躺着卧着在椅子上坐着都不重要，肉体舒服了心才安宁。）呼吸：依旧没有要求，无为而已，不要求闭气更无需意守什么丹田。时间：最佳时间是寅时，但是更重要地是时时刻刻要专注、守神。大道就是这么简单，大道就是太简单了所以没有人相信。祖师爷说，大道至简不繁，道是简单的，复杂的便不是道。方位：当能看到月亮时跟着月亮的位移而不断调整方向。

外三宝不漏，内三宝自合。眼不观、耳不闻、口不言语自长生。内三宝者，精气神是也。外三宝者，耳目口也。耳目口三宝，要闭塞勿发通啊！目视色则神从目漏，耳听声则精从耳漏，口开言则气从口漏。视听言时动于外，则精气神日耗于内，渐渐衰老，耗尽则死。所谓固三宝者，目不妄视，耳不妄听，口不妄言。是为外三宝不漏也。目不视而神在心，耳不听而精在肾，口不言而气在丹田也，是为内三宝自合也。